{"product_id":"individueller-trainingsplan","title":"Individueller Trainingsplan","description":"\u003cdiv class=\"flex flex-col text-sm pb-25\"\u003e\n\u003carticle class=\"text-token-text-primary w-full focus:outline-none [--shadow-height:45px] has-data-writing-block:pointer-events-none has-data-writing-block:-mt-(--shadow-height) has-data-writing-block:pt-(--shadow-height) [\u0026amp;:has([data-writing-block])\u0026gt;*]:pointer-events-auto scroll-mt-[calc(var(--header-height)+min(200px,max(70px,20svh)))]\" dir=\"auto\" data-turn-id=\"request-WEB:d1c44562-afd9-45d5-8eb1-bf0284d9787a-4\" data-testid=\"conversation-turn-10\" data-scroll-anchor=\"true\" data-turn=\"assistant\" tabindex=\"-1\"\u003e\n\u003cdiv class=\"text-base my-auto mx-auto pb-10 [--thread-content-margin:--spacing(4)] @w-sm\/main:[--thread-content-margin:--spacing(6)] @w-lg\/main:[--thread-content-margin:--spacing(16)] px-(--thread-content-margin)\"\u003e\n\u003cdiv class=\"[--thread-content-max-width:40rem] @w-lg\/main:[--thread-content-max-width:48rem] mx-auto max-w-(--thread-content-max-width) flex-1 group\/turn-messages focus-visible:outline-hidden relative flex w-full min-w-0 flex-col agent-turn\" tabindex=\"-1\"\u003e\n\u003cdiv class=\"flex max-w-full flex-col grow\"\u003e\n\u003cdiv data-message-author-role=\"assistant\" data-message-id=\"b151e1f9-245c-406e-a6bc-479ede844564\" dir=\"auto\" class=\"min-h-8 text-message relative flex w-full flex-col items-end gap-2 text-start break-words whitespace-normal [.text-message+\u0026amp;]:mt-1\" data-message-model-slug=\"gpt-5-2\"\u003e\n\u003cdiv class=\"flex w-full flex-col gap-1 empty:hidden first:pt-[1px]\"\u003e\n\u003cdiv class=\"markdown prose dark:prose-invert w-full break-words light markdown-new-styling\"\u003e\n\u003cp data-start=\"66\" data-end=\"309\"\u003eKein 08\/15-Trainingsplan und keine vorgefertigten Programme. \u003cstrong data-start=\"127\" data-end=\"154\"\u003eNoch vor der Bestellung\u003c\/strong\u003e füllst du einen ausführlichen Fragebogen aus, damit wir deine Ziele, deinen Trainingsstand, deinen Alltag und mögliche Einschränkungen genau kennenlernen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"311\" data-end=\"581\"\u003eEgal, ob du \u003cstrong data-start=\"323\" data-end=\"395\"\u003eMuskeln aufbauen, Fett verlieren, stärker werden oder einfach fitter\u003c\/strong\u003e sein möchtest: Unsere erfahrenen \u003cstrong data-start=\"429\" data-end=\"449\"\u003ePersonal Trainer\u003c\/strong\u003e erstellen auf Basis deiner Angaben einen \u003cstrong data-start=\"491\" data-end=\"528\"\u003e100 % individuellen Trainingsplan\u003c\/strong\u003e, der sicher, effektiv und realistisch umsetzbar ist.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"583\" data-end=\"686\"\u003eDein persönlicher Trainingsplan wird \u003cstrong data-start=\"620\" data-end=\"648\"\u003einnerhalb von 48 Stunden\u003c\/strong\u003e professionell für dich ausgearbeitet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"688\" data-end=\"710\"\u003e\u003cstrong data-start=\"688\" data-end=\"710\"\u003eDas erwartet dich:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"711\" data-end=\"995\"\u003e\n\u003cli data-start=\"711\" data-end=\"772\"\u003e\n\u003cp data-start=\"713\" data-end=\"772\"\u003eFragebogen vor der Bestellung für maximale Individualität\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"773\" data-end=\"809\"\u003e\n\u003cp data-start=\"775\" data-end=\"809\"\u003e100 % persönlicher Trainingsplan\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"810\" data-end=\"856\"\u003e\n\u003cp data-start=\"812\" data-end=\"856\"\u003eFür alle Trainingsziele \u0026amp; Leistungsniveaus\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"857\" data-end=\"908\"\u003e\n\u003cp data-start=\"859\" data-end=\"908\"\u003eErstellung durch Personal Trainer\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"909\" data-end=\"951\"\u003e\n\u003cp data-start=\"911\" data-end=\"951\"\u003eSicher, strukturiert \u0026amp; alltagstauglich\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"952\" data-end=\"995\"\u003e\n\u003cp data-start=\"954\" data-end=\"995\"\u003eFertigstellung innerhalb von 48 Stunden\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"997\" data-end=\"1057\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\"\u003e👉 \u003cstrong data-start=\"1000\" data-end=\"1057\" data-is-last-node=\"\"\u003eTraining, das sich an dich anpasst, nicht umgekehrt.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"z-0 flex min-h-[46px] justify-start\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"mt-3 w-full empty:hidden\"\u003e\n\u003cdiv class=\"text-center\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/article\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Esmia Cosmetics","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56433073193335,"sku":null,"price":39.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0910\/1203\/9031\/files\/Produktbilder_Esmia_3_5d05b088-c89c-48d5-b321-ad8be5156e39.png?v=1769122404","url":"https:\/\/esmia.de\/products\/individueller-trainingsplan","provider":"Esmia Nutrition","version":"1.0","type":"link"}